Schreibe Dir selber einen Liebesbrief. Nimm ein Papier und einen Stift zur Hand und überlege Dir, wofür Du Dich oft kritisierst. Dann stell Dir vor, was eine ganz liebe Freundin Dir nun sagen würde und schreibe Dir mit ihren Worten einen liebevollen und verständnisvollen Brief.

Schnelle Hilfe!Um sich wieder zu stabilisieren werden anfangs deshalb viele Betroffene erstmal in einer Psychiatrie oder Spezialklinik behandelt. Anschließend ist eine Psychotherapie sinnvoll, um dauerhaft besser mit dem eigenen Energiehaushalt umgehen zu lernen. Unterschied zu Depressionen!Ein Teil der Krankheit von Burn-Out-Patienten sind oftmals depressive Verstimmungen. Eine Depression kann ein Mensch aber auch ohne erkennbare Überforderung von außen bekommen. Beide Krankheiten brauchen professionelle psychologische Hilfe über einen längeren Zeitraum.

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Aber Du tust es nicht oder nur selten. Also ist es offenbar auch nicht das, was Du für Dich passend findest. Das ist okay. Jede macht eben, was ihr gefällt. Da gibt es kein gut oder schlecht, richtig oder falsch.

Ein bisschen rumprobieren gehört dazu. Mehr Infos: » Tipps für die Nassrasur. » Intimrasur für Mädchen: Die Anleitung. » Intimrasur für Jungs: Die Anleitung.

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So oder so ähnlich könnte deine Liebeserklärung an dich aussehen. Find einfach deine eigenen Worte dafür und sprich sie aus. Am besten vor dem Spiegel. Dann kannst du dir dabei selbst in die Augen schauen.

Danach kannst Du Dich obenrum wieder normal anziehen. Wenn das erledigt ist, wird er Dich bitten, Dich "untenrum frei zu machen". Das heißt, die Hosen und Unterhose auszuziehen.

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