Deshalb ist Sport und Bewegung ganz wichtig. Für die Prüfung selbst kannst Du mithilfe von Entspannungstechniken Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Sehr gut gegen Prüfungsangst sind progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie Fantasiereisen. Allerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, damit Du sie in der Prüfungssituation abrufen und anwenden kannst.

Tampons verhüten auf keinen Fall. Denn Samenzellen können problemlos am Tampon vorbei wandern auf ihrer Mission, ein Ei befruchten zu wollen. Also: Vor dem Sex den Tampon entfernen und das Kondom rausholen.

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Dir fällt sicher etwas ein, womit du dir etwas Gutes tun kannst. Oft wird allein dadurch die Aufregung viel schwächer und sie steht dir nicht mehr so sehr im Weg. Sei gut vorbereitet.

Eisprung und Schwangerschaft Auch wenn die Regel manchmal nervt - aber Mädchen haben sie, damit sie später Kinder kriegen können. Damit das eines Tages klappt, gibt es den sogenannten Eisprung. Und das funktioniert so: Etwa eins bis zwei Wochen nach Deiner Private sexkontakte luzern "flutscht" ein Ei von einem Deiner zwei Eierstöcke in Deine Gebärmutter. Wer in dieser Zeit ungeschützten Sex hat, riskiert, dass Sperma das Ei befruchtet und sich dieses Ei in der Gebärmutter einnistet. Dann ist das Mädchen schwanger.

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Die Regel kommt etwa alle 21 Tage. Es können aber auch kürzere, längere oder unregelmäßige Abstände sein. Das ist vor allem in der Pubertät noch wechselhaft. Die Brüste!Die Brüste sehen bei jedem Mädchen anders aus. Wie groß sie werden, ist Vererbung - normalerweise mütterlicherseits.

Diese Frage entscheiden zu müssen, ist für Eltern und Kinder schwer. Doch darüber muss offen gesprochen werden. Und zwar auch wenn Du das Gefühl hast, Dich gegen einen Elternteil entscheiden zu müssen, weil Du lieber bei dem anderen wohnen möchtest.

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