10 Mädchen, eine Lehrerin und eine Trainerin. Der Kurs dauerte zwar nur drei Tage, brachte uns aber unheimlich viel. Die erste Trainingseinheit begann mit einem Gespräch. Wir setzten uns in einen Stuhlkreis und unsere Trainerin erzählte, worum es sich bei dem Wort "Selbstbehauptung" überhaupt handelt. Nach kurzer Zeit war mir klar: Selbstbehauptung ist eine Art der Selbstverteidigung, nur ohne Gewalt.

Die weiße Flüssigkeit nennt man Ausfluss oder Weißfluss. Jedes Mädchen bekommt diesen Ausfluss wenn es in die Pubertät kommt. Er ist also eine Art Vorbote dafür, dass Du jetzt eine junge Frau wirst. Es wird noch einige Monate bis zu zwei Jahre dauern, bis Du dann Deine erste Regelblutung bekommst.

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Du bist nicht die einzige, der so etwas passiert. Und gemeinsam ist es leichter. Alles Gute für Dich. Körper Gesundheit Eine wichtige Änderung wurde beschlossen: Seit dem 16.

Du hast Angst süchtig zu werden. Das ist nicht der Fall, solange du es genießt und theoretisch auch ohne auskommst. Es sollte einfach nicht über deinen Tagesablauf bestimmen. Solange du dich nicht von deinen Freunden isolierst, um es immer wieder tun zu können, brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

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» Voll peinlich. Wie Du trotzdem locker bleibst. » Du hast eine Frage an das Dr.

» Zieh nichts an, was scheuert. » Probier Verschiedenes aus. » Gewöhn dich langsam ans Rasieren.

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