Trinke zwischen den Mahlzeiten viel Wasser. Mittags gibt es die größte Mahlzeit, abends lieber nur etwas Leichtes. Tipp: Vorsicht vor dem Jojo-Effekt. Geben wir unserem Körper weniger zu essen, schaltet er auf Sparflamme.

De Was du davon hast: Gemeinsam was auf die Beine zu stellen und anderen zu helfen gibt einfach kontaktanzeigen partnersuche weserkurier gutes Gefühl. Klar, dass man dabei auch tolle Leute kennenlernt und Freundschaften knüpfen kann. So geht's: Möglichkeiten für soziales Engagement gibt's überall. Was in deiner Umgebung gerade gebraucht wird, erfährst du schon, wenn du einfach die Augen aufhältst. Hör dich auch mal in deiner Stadt um.

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Freundschaft oder Liebe. Ne Lehre machen oder weiter zur Schule gehen. Jetzt schon Sex oder noch warten.

Rede auch mit Deinen Eltern darüber, wenn es Dich zu sehr bedrückt. Du verrätst Deine Freunde nicht, wenn Du Dir Deine Sorgen von der Seele spricht. Wann und ob Deine Freunde ihr Verhalten ändern, kannst Du wenig beeinflussen.

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Doch solange er immer wieder von dir aufgefangen wird, unterstützt du damit nur, dass sich seine Sucht verlängert. Nur wenn er checkt, dass er alles verliert, wenn er so weiter macht, besteht die Chance, dass er die Kurve kriegt und aufhört. Weiter zu: Sei klar und eindeutig. Körper Gesundheit Das gehört in deine Reiseapotheke. Unbedingt mitnehmen: » Verbandsmaterial und Desinfektionsmittel » Schere und Pinzette » Medikamente gegen Durchfall » Medikamente gegen Fieber, Entzündungen und Kopfschmerzen » Medikamente gegen Erbrechen und Übelkeit » Insektenabweisende Mittel » Salbe zur Behandlung von Insektenstichen » Sonnenschutzmittel (möglichst hoher Lichtschutzfaktor!) » Fetthaltige Heilsalbe zur Behandlung von Sonnenbrand Wenn du chronisch krank bist: » Du bist Kontaktanzeigen partnersuche weserkurier.

Zeigt Euch gegenseitig, was Ihr beim Küssen gern mögt. So macht das Üben, Ausprobieren und Herausfinden unterschiedlicher Kussarten richtig Spaß. Dein Dr. -Sommer-Team Mehr Infos: » Kuss-Killer.

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